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ストレスが自分もまわりもダメにする 相場観にも通じる「ストレスフリー」っぽい生き方

本気で投資をするのなら

投資は自己責任でね

ストレス対策

たまにはまじめな話も

たまるストレスが

世の中

思い通りにならないことが多くて

たまりますね

ストレスが

 

 

以前は私もストレスがたまって

ずーっと不快な思いで日々を過ごし

たまに無茶なことをして

痛い目にあってきました

 

たとえば

職場で声を荒げたり

ギャンブルにのめり込んだり

FXで無茶な取引をしたりなど

 

でも

同じような環境にいても

まったく逆な人たちがいて

職場で仲間と仕事や休日を楽しんだり

ギャンブルを楽しんだり

FXで私が大負けしているということは

大勝ちしてる人がいるということ

 

「この差ってなに?」

 

長い間考えてきて

ようやく一つの仮説にたどりつきました

 

ストレスってためなきゃいけないものなの?

まったくのストレスフリーっていうのは難しいと思いますけど

考え方、捉え方でだいぶ軽減することができてきたかなと思っています

ちょっとだけその秘密を公開したいと思います

 

ストレスの原因

すべての人にあてはまるかわかりませんが

私にとってのストレスの原因は

「予想外のことが起きる」

これに尽きます

 

仕事系

忙しい時に仕事を頼まれる、話しかけられる

同僚や部下、上司が思い通りに動いてくれない

業者の納期が遅れる

お客様が想定外の無茶振りをしてくる

 

家庭系

家族が、、、以下略

 

ギャンブル系(わかる人だけ見てください)

競馬で自信を持って買った馬がスタート直後に落馬(ノーリーズン)

競馬で逃げ馬が出遅れる

競馬で差し馬が押し出されるようにハナに、、、

競馬でジョッキーが馬場の悪いインを選択

投資系

FXで相場の読みがハズレる

FXで負けを取り戻そうと往復ビンタをくらう

FXで予想外のタイミングで為替介入

株で買った会社が不祥事(買ってないけどスノーピークとか自動車のリコールとか)

 

などなど

他にもストレスの元はたくさんありますよね

 

傾向と対策

ギャンブルや短期でのFXや株の売買では

変化が激しいというか

短期間でいくつもの想定をし、うまくいったりいかなかったりを繰り返します

うまくいってもうまくいかなくても

数をこなしていけば大抵の人はすり減っていきます

結果、多大なストレスをためこむことになります

 

なので

◎ギャンブルはしない、もしくは頻度を減らす

◎投資での短期売買をやめられる人はやめて中長期投資へとシフトする

ストレスが起こりそうな状態を減らすというのがいいのかなと

私はそうしました

 

とくにFXをやめてからはストレスが激減しましたね

ですが、FXをやめてから金回りは悪くなりました

お金か?心の平穏か?

私は今の段階では心の平穏をとっています

 

他人に期待しない

仕事や家庭はとくにそうですけど

他人に期待しないことが重要になってきます

思い通り、指示通りに動いてくれればラッキーくらいの感覚かな

営業職や接客業をしている方はわかると思いますが

相手がそうそう自分の思い通りに動かないことくらい

嫌というほど体験してると思います

 

同僚や家族、恋人など

身近な人はわかってくれると思いがちですが

そんなことはありません

同じ人間ですから

ましてや顔を合わせる頻度が高いわけですから

なおさら気を使わなくてはなりません

 

身近な人を軽んじている人で成功している人を私は見たことがありません

 

なので身近な人、普段顔を合わせる人を大切に、親切に、謙虚に

それがストレスを減らす大きな一歩となります

 

決めない

よく

他人から悪口を言われたら怒るとか

業者が納期に間に合わなかったら怒るとか

暑かったら怒る

寒かったら怒る

お腹が空いてたら怒る

自分がミスをしたら落ち込むとか

ある意味

行動がステレオタイプで決まってる人っています

 

それって実は

すごい思考停止で

めちゃくちゃストレスをためる原因になっているんですよね

 

逆に

自分が嫌なことをされても怒らない

熱くても寒くてもお腹がすいていても文句を言わない

そうやってストレスをためている人もいます

 

私が思うに

どっちも同じ感じがしています

 

ストレスを感じたときに

◎絶対怒る

◎絶対怒らない

って決めてる人は

ストレスにやられやすいのかなと

 

大事なことは

「怒ることも怒らないこともできる」

っていう選択肢を持つことかな

対応を決めつけない

 

「やられたらやり返す、倍返しだ」

という言葉がありますが

「やられてもやり返さない、スルーだ」

をセットで持っておくというか

 

時と場合に応じて

1/3返しとか

そういうのをたくさん持っておいて

自分で選ぶ

っていうのが大事かな

 

自分でその都度対応を決めて実行したら

あまりストレスを溜め込むことがないのでおすすめです

 

結論 予測しないで決めないで生きていくのが一番のストレスフリー

予測したり

決め事をしないで生きていくのが一番のストレスフリーになるのかなって思います

 

ギャンブルや投資は

どうしてもまず予測ありきになりますし

 

仕事や人間関係なども

スケジュールやレギュレーションをガッチガチに決めてしまうと

そのとおりにいかないとストレスがたまる

 

大事なことは

◎どんなことでも起こりうる

◎その時その場で対処する

っていうことを知っておくことかな

って思います

 

結論

ストレスの少ない生活は

めちゃくちゃ楽ですよ(^^)